Najboljši videoposnetki leta 2016 po mnenju Lifehackerja

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 02:55

Lifehacker in storitev za vračilo denarja sta izbrala najboljše videoposnetke, ki so zbrali veliko ogledov, komentarjev in všečkov. Poglejmo si jih še enkrat in se spomnimo, kaj nas je presenetilo in navdihnilo.

Kako potekajo delitve

S starostjo telo izgubi prožnost. In mnogi ljudje mislijo, da je po dvajsetih letih nerealno sedeti na vrvi. Če pa poznate anatomijo raztezanja in treninga, se bo vse izšlo.

V tem videu smo nazorno pokazali, kako pripraviti mišice in sedeti na vrvi brez škode za zdravje. Video prinaša zadovoljstvo tudi ljudem, ki so daleč od športa. Dejansko so v okvirju lepa dekleta z neverjetnim raztezanjem. Število všečkov govori zase.:)

Kako odstraniti trebuh

Maščoba na trebuhu in bokih je najpogosteje posledica slabe prehrane in sedečega načina življenja. Toda včasih želodec štrli tudi pri suhih ljudeh. To je posledica okvare v presnovnem sistemu.

Preučili smo vzroke težave in ugotovili, kako odstraniti trebuh. Izkazalo se je, da morate piti več vode, hoditi in obogatiti prehrano z živili, bogatimi z vlakninami. Pomagal bo tudi CrossFit.

Crossfit za začetnike

CrossFit je priljubljen fitnes, ki združuje moč in funkcionalno vadbo. Dvignemo palico, potegnemo na vodoravno palico, skačemo vrv, potisnemo - vaje za dvigovanje uteži nadomestijo gimnastične vaje in jih razredčimo s kardio obremenitvijo.

Če se nameravate v letu 2017 resno ukvarjati s svojim zdravjem, vsekakor preizkusite CrossFit. Naš video vam bo pokazal, kje začeti in na kaj morate biti pozorni.

Kako pridobiti težo

Ljudje, ki jedo in se ne zredijo, se borijo za vsak kilogram. Navsezadnje pomanjkanje telesne teže ni nič manj problem kot presežek. Kako pridobiti cenjene kilograme?

Prvi korak - pijte zelenjavni ali sadni sok pred vsakim obrokom. Vzbuja apetit. Drugi korak - jejte ne tri, ampak pet ali šestkrat na dan. Tretji korak - uravnotežite svojo prehrano. Prehrana mora biti beljakovinsko-ogljikova: jesti oreščke, mlečne izdelke, meso, krompir, žita. Nenazadnje, telovadba.

Kako zaspati in dovolj spati

Druga sestavina zdravega načina življenja je kakovosten spanec, med katerim se telo popolnoma obnovi.

Verjetno ste že slišali za počasne in hitre faze spanja. Skupaj tvorita cikel. Če se želite zjutraj počutiti osveženi in polni energije, morate iti skozi pet ciklov spanja. To traja približno osem ur.

A ni pomembno samo trajanje, ampak tudi kakovost spanja. Telesna aktivnost in hrana, bogata z magnezijem, vam pomagata hitreje zaspati, ustrezna temperatura in zatemnitvene zavese v spalnici pa vam pomagajo trdno spati. O vsem tem razpravljamo v našem videu.

Kako se znebiti aken

Če mislite, da so akne najstniški problem, se motite. Izpuščaji in ogrci na koži lahko preganjajo odrasle.

V videu smo vam povedali, od kod izvirajo akne in kako se z njimi spopasti. Ekspresna metoda, ki vam omogoča hitro lajšanje rdečice, so kapljice za oko in aspirinski losjoni. Limona ali banana lahko pomagata tudi pri čiščenju kože in zmanjšanju vnetja. Nič manj učinkoviti niso kamilični obkladki.

Toda težavo je vedno lažje preprečiti kot odpraviti. Zato pazite na svojo prehrano in izvajajte dobro higieno. Potem bo vaša koža vedno gladka in lepa.

Kaj mora vsakdo narediti pred 30. letom

Trideset let z vidika psihologije ni lahka, ampak zanimiva in pomembna starost. V tem času so postavljeni temelji za vse nadaljnje življenje. Kaj morate torej storiti pri tridesetih, da se boste pri petdesetih počutili dobro?

Najprej je čas, da začnete spremljati svoje zdravje. Pri dvajsetih bi lahko trdo delal, jedel junk food na begu in se družil po klubih do jutra. Do tridesetih boste občutili vse "bonuse" tega življenjskega sloga. Drugič, čas je, da racionalizirate svoje finance in začnete varčevati. Na stara leta se boste za to zahvalili sami sebi. In poskušajte se izogniti, kar počnejo mnogi pri tridesetih.

Pakiranje kovčka na način lifehackinga

Tudi majhen kovček bo držal marsikaj, če jih pravilno zapakirate. Čevlje zložimo po robovih, pasove po obodu. Majice, hlače in druge stvari zaradi kompaktnosti zvijemo v zvitke, zgubana oblačila polagamo po plasteh, plastenke s tekočinami pa pred iztekanjem zaščitimo s folijo za živila. Vendar je bolje enkrat videti kot prebrati sto.

Strešna okna - vsa lepota neba v 3 minutah

Naš planet je edinstven. A, žal, kako lep sončni zahod oziroma kako neskončna je modrina jasnega neba opazimo šele, ko gremo na dopust.

Fotograf in filmski ustvarjalec Chris Pritchard že pet let fotografira nebo po vsem svetu. Dvainštirideset lokacij, šestintrideset ur posnetkov. Rezultat dela je bil triminutni video z naslovom Skylight ("Heavenly Light").