PREGLED: »Možgani so upokojeni. Znanstveni pogled na starost ", André Aleman

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ali se je mogoče izogniti oslabitvi spomina zaradi starosti? Ali se živčne celice obnavljajo? Ali je res mogoče izboljšati kognitivne funkcije z vitaminskimi dodatki? Odgovore na ta in mnoga druga vprašanja smo našli v knjigi Andre Alemana » Upokojeni možgani«.

Verjetno ste se že večkrat vprašali, kako se starejši ljudje iste starosti včasih razlikujejo med seboj. Morda ima vsak od sorodnikov in prijateljev veselo starko z ostrim jezikom in njen apatični antipod. Nekdo redno komunicira s svojimi vnuki po Skypu, za nekoga vnuki kupijo "babico" z minimalnimi funkcijami, da se izognejo zmedi. Je vedno stvar človekovega temperamenta in ali se je mogoče programirati za uspešno starost? Avtor knjige "Upokojenci možgani" je prepričan, da je vse v naših rokah.

Kdo bi moral prebrati knjigo

1. Vsak, ki želi skozi življenje ohraniti jasnost uma.
2. Tisti, ki se vse težje sporazumevajo s starejšimi svojci.
3. Ljudje srednjih let, ki želijo razumeti, kaj se dogaja z njihovimi možgani in ali se jih je vredno bati.
4. Za tiste, ki jih zanima delo možganov in struktura spomina.

O čem govori ta knjiga

Na prvi pogled je odgovor očiten: kako se možgani spreminjajo s starostjo, kaj povzroča te spremembe in kaj storiti glede tega. Po branju bi rad odgovoril drugače. Upokojeni možgani je knjiga o pozitivnem pogledu na starost. Da nikoli ni prepozno, da postaneš boljši, da se zbereš, se naučiš novih stvari in narediš tisto, česar še nisi. O tem, da se starosti ni treba bati: nosi veliko pozitivnih vidikov, ki so nedostopni mladosti.

Ni pomembno, da se nekatere sposobnosti človeka s starostjo poslabšajo, temveč kako se človek s tem spopada in kako ohranja običajno kakovost življenja. V primerjavi z mladimi imajo starejši ljudje več telesnih težav, kar pogosto vodi v depresijo. Vendar pa so depresivna stanja pri starejših manj pogosta. Zato je zelo pomembno, kako se je človek sposoben upreti težavam.

André Aleman "Upokojenci možgani"

Avtor podrobno in hkrati na dostopen način spregovori o procesih, ki se dogajajo v možganih, razloži, kaj jih povzroča, kako način življenja vpliva na umske sposobnosti. Najpomembneje pa je, da avtor dokazuje, da je proces izumrtja možganske aktivnosti hkrati proces izboljšanja možganov, iskanja novih priložnosti in rešitev. In ta proces je povsem mogoče izboljšati brez dragih zdravil. Tukaj bi rada zapela "Vse kar potrebuješ je ljubezen", a žal možgani poleg ljubezni in empatije potrebujejo še nekaj: zmerno prehrano, redno vadbo in nove izzive.:)

Dejstva, ki jih verjetno niste vedeli:

1. Hitrost obdelave se po upokojitvi ne spremeni nenadoma. Po 20 letih začne postopoma upadati.
2. Pozitiven odnos do staranja ima večji vpliv na zdravje kot telesna aktivnost, kajenje ali debelost.
3. Pri 60 letih se človek počuti srečnejše kot pri 20 in 40 letih.
4. Doseganje izjemno visoke starosti ne spremlja vedno poškodbe možganov.
5. Placebo lahko pozitivno vpliva na spomin.
6. Ljudje, ki vse življenje delajo z glavo, imajo manj možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni.
7. Koristi vadbe za duševno zdravje so znanstveno dokazane najboljše.
8. Branje knjig je odličen način za ohranjanje aktivnih možganov.

Knjiga bo zagotovo uporabna tudi tistim, ki včasih radi dobijo čarobni pendel in razmišljajo o svojih načrtih in možnostih. S svojo prihodnostjo ravnajte odgovorno in ne bo vas razočarala.