Kazalo:
2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Meditacija vam bo pomagala najti svoje notranje središče, umiriti živce, sprejeti sebe in ljubiti življenje. Še posebej, če je glasba prava.
V najširšem pomenu besede je meditacija stanje globoke notranje koncentracije. Ko se je pojavila kot pomemben sestavni del vzhodnih duhovnih in verskih praks, je danes meditacija presegla okvire hinduizma, budizma, taoizma in drugih filozofskih smeri ter postala del življenja mnogih uspešnih ljudi.
In vse zato, ker redna meditacija sprošča, pomirja um, pomaga odkriti skrite rezerve v sebi in najti harmonijo.
4 izbori glasbe za meditacijo
Na začetku je meditativno stanje pomenilo popolno tišino. Uporaba glasbe je postala relativno nova. Melodija pomaga odvrniti pozornost od toka lastnih misli in zunanjih zvokov.
Glasba v tem primeru deluje kot blokator dražljajev in vodnik skozi vaše notranje vesolje.
Meditirate lahko s poljubno umirjeno in tekočo glasbo. To so lahko starodavne mantre, predvajane na note, počasne instrumentalne skladbe, klasična glasba in celo zvoki narave.
1. Mantre
Mantre so sveta besedila vedskega izvora, ki so sčasoma prilagojena drugim naukom. Mantre pozitivno vplivajo na um in čustva. In v kombinaciji z glasbo dajejo mir.
2. Instrumentalna glasba
Počasne instrumentalne melodije vam bodo pomagale odvrniti pozornost od zunanjega sveta in se osredotočiti na svoje notranje občutke. Glasba mora biti lahka, nevsiljiva. In ti bi moralo biti všeč.
3. Glasbena klasika
Znanstveniki menijo, da klasična glasba blagodejno vpliva na zdravje ljudi (tako fizično kot duševno). Za meditacijo je to to.
4. Zvoki narave
Hrup vetra in dežja, šelestenje listja, pljusk vode, oddaljeno žvrgolenje ptic in še marsikaj, kar je mogoče slišati le izven mesta … Naravni zvoki dajejo mir in spokojnost, harmonizirajo telo in duha ter se počutite kot pomemben del velikega sveta.
5 najboljših glasbenih aplikacij za meditacijo
1. Prostor za glavo
Poleg čudovite glasbe Headspace ponuja meditacijske programe in nasvete za obvladovanje stresa. K nastanku aplikacije je prispeval Andy Paddicomb, budistični menih.
2. Časovnik vpogleda
Insight Timer vsebuje več kot 800 meditacijskih skladb. Je tudi socialno omrežje, kjer lahko klepetate s podobno mislečimi ljudmi z vsega sveta.
3. Veselite se
Happify je aplikacija, zasnovana tako, da vas osreči. Več kot 30 skladb, sledenje razpoloženju in še več. Razvito s prispevki strokovnjakov s področja pozitivne psihologije.
4. Umirjen
Aplikacija Calm se ponaša z veliko izbiro glasbe in zvokov narave. Storitev ponuja tudi izbiro med več možnostmi meditacije.
Mir: spanje in meditacija Calm.com
Umiri se – meditiraj, spi, sprosti se Calm.com, Inc.
5. Atmosfera
Ta aplikacija je zbirka glasbe za meditacijo in sprostitev. Tukaj boste našli zvoke gozda, podvodnega sveta, dežja in celo mestni hrup.
Aplikacije ni bilo mogoče najti
Sproščujoči atmosferski zvoki - zvoki dežja in spanja Peak Pocket Studios
Priporočena:
Kako sem začel legalno poslušati glasbo in zakaj je še vedno neprijetno
Poslušanje glasbe na spletu je še vedno neprijetno. Obstaja pet razlogov, zakaj storitve pretakanja še zdaleč niso idealne
Kako poslušati glasbo na Spotifyju in prihraniti denar, če živite v Rusiji
Storitev Spotify v Rusiji uradno ne deluje, vendar to ni ovira. Naučite se registrirati, prenesti odjemalca in se naročiti po nižji ceni
Kakšno glasbo poslušajo v različnih mestih sveta
Storitev za pretakanje Spotify je predstavila spletno mesto Musical Map. Z njegovo pomočjo lahko ugotovite, katera glasba se posluša v različnih mestih sveta
V kakšnem formatu je bolje poslušati glasbo in zakaj je vse subjektivno
Omenili smo že, da sta pojma "kakovostni zvok" in "kakovostna oprema" zelo relativna. Zakaj ni popolnega glasbila? Glavna zvočna vsebina, ki se predvaja danes, je digitalna v enem od formatov stiskanja z izgubo.
V kakšnem formatu je bolje poslušati glasbo. Izgubljeni so trije kiti
Razumevanje digitalnih zvočnih formatov sploh ni enostavno. Še težje je narediti nedvoumen sklep, v katerem formatu je bolje poslušati glasbo. Če pogledate primerjalno tabelo zvočnih formatov v Wikipediji, vam bodo oči začele valoviti od stolpcev tihih številk.