2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Ne zavračajte svojih občutkov samo zato, ker je nekdo drug v slabšem položaju.
V zadnjih mesecih smo se morali vsi odpovedati marsičemu pomembnim stvarem. Prekličite rojstnodnevna, maturantska in poročna praznovanja, prestavite potovanja in potovanja. Če k temu dodamo še stres pri delu in tesnobo za zdravje bližnjih, se zdi, da je depresija neizogibna.
Kot je zapisal tanatolog David Kessler, ki preučuje žalost: »Izguba normalnih življenjskih razmer, strah pred ekonomskimi posledicami, pomanjkanje komunikacije – vse to nas prizadene in žalujemo. Skupaj. Nismo vajeni tega občutka splošne žalosti."
Ne zameri se zaradi tega občutka. "Lahko ste žalostni zaradi svojih izgub in hkrati sočutni do bolnih," pravi psiholog Robin Gurvich. In bilo je veliko izgub. Nekdo je ostal brez dela, nekdo brez lastnega podjetja, ki je nastajalo leta. Nekdo je izgubil občutek varnosti, ker je zaradi dolžnosti prisiljen tvegati svoje zdravje. Vsi se poskušamo orientirati v novem svetu, za razliko od naše običajne realnosti.
V tem kaosu je povsem normalno, da se počutite žalostni zaradi majhnih stvari in v majhnih stvareh najdete veselje.
Gurvič to dobro ve. Kot psihologinja je začela delati leta 1995 v Oklahomi, ko se je zgodil velik teroristični napad. Potem se je mnogim staršem zdelo neprimerno organizirati počitnice za svoje otroke, glede na to, kaj se je zgodilo. Toda, kot ugotavlja, za otroka rojstni dan pomeni veliko, čeprav je v tem času izbruhnila splošna tragedija.
Enako velja za majhne radosti in žalosti med epidemijo. Morda niso sorazmerne s tem, kar se dogaja v družbi kot celoti, so pa za vas osebno pomembne.
Če pa čutite, da vas žalost in depresija ves čas spremljata, se ne poskušajte z vsem spopasti sami. Kar nas ne ubije, nas ne naredi vedno močnejše. Depresije in anksioznosti vsekakor ne smemo prezreti. Če vam je torej težko, če čutite, da se dušite zaradi vsega, kar se dogaja, poiščite pomoč.
Priporočena:
Zakaj smo obsojeni biti sami in zakaj nas to ne bi smelo prestrašiti
Osamljenost nas ne sme prestrašiti ali povzročati nelagodja. Občutek oddaljenosti drug od drugega sploh ne pomeni, da gre v našem življenju nekaj narobe
Zakaj je biti brez otrok v redu
Life hecker razume, kdo so childfree, zakaj se odločijo za življenje brez otrok, zakaj se združujejo in zakaj jih srečni starši ne marajo
14 majhnih stvari z AliExpressa, ki so uporabne za šolarje in študente
V novem študijskem letu - z vsem, kar potrebujete: označevalci, radirke, svinčniki - smo zbrali zanimive malenkosti za tiste, ki študirajo
Kako se znebiti kompleksa zaradi majhnih prsi
Se vam zdi, da niste dovolj privlačni in seksi, ker imate majhno oprsje? Življenjski heker vam bo povedal, zakaj imajo moški radi majhne prsi, in svetoval, kako se znebiti kompleksa in postati samozavesten
10 zabavnih majhnih stvari za dom z AliExpressom
Svetla silikonska posodica za milo v obliki ribjega okostja, opečnate blazine in drugih gospodinjskih pripomočkov, ki bodo naredili notranjost bolj udobno in popestrili vsakdanje življenje