Kaj morajo starši vedeti o najstnikih, da jih bolje razumejo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Specialistka za družinske odnose Sue Schellenbarger razloži izzive, s katerimi se soočajo najstniki, in kako lahko starši pomagajo.

Adolescenca je najbolj burno obdobje v življenju. V tem času otroci bolj kot kdaj koli prej potrebujejo mentorje, dobre vzornike, podporo in predvsem razumevanje.

Najstniki so lahko za starše zmedeni. Odgovorni fantje in dekleta nenadoma postanejo neresni ali kažejo ekstremno nihanje razpoloženja. Razumni otroci v preteklosti vstopajo v avtomobile z neizkušenimi vozniki ali tvegajo na kakšen drug način.

Te spremembe je mogoče razložiti z novimi metodami preučevanja možganov. Namesto da bi primerjali opazovanja skozi leta, so znanstveniki začeli spremljati razvoj mladostnikov skozi leta.

Nove, dolgoletne raziskave spreminjajo razumevanje vloge staršev v življenju mladostnikov.

Če se je prej adolescenca dojemala bolj kot samostojna faza, se zdaj nanjo vse bolj gleda kot na čas visoke čustvene odvisnosti otrok od staršev.

Najnovejši podatki nam omogočajo, da ločimo štiri faze razvoja intelektualne, socialne in čustvene komponente mladostnikove osebnosti. Vsaka faza ustreza določeni starosti.

11-12 let

Kaj se dogaja

Na vrhuncu pubertete se otrokove osnovne sposobnosti nazadujejo. V tem času se prostorsko učenje in nekatere vrste razmišljanja upočasnijo. Možganske regije, ki so odgovorne za bodoči spomin (spominjanje, kaj je treba storiti v prihodnosti), še niso v celoti oblikovane. Zato lahko otrok pozabi opraviti nalogo in na primer pred začetkom pouka učitelju ne da sporočila.

Kako nadaljevati

Pomagajte svojemu otroku razviti organizacijske sposobnosti. Svoji dnevni rutini lahko dodate mejnike: telovadni nahrbtnik pustite blizu vrat ali otroku pokažite, kako nastaviti obvestila na pametnem telefonu. Uporabite lahko pomožna orodja, kot je upravitelj opravil.

Naučite otroka sprejemati prave odločitve, upoštevajte vse prednosti in slabosti, upoštevajte različna stališča. Otroci, ki se do 10-11 let naučijo sprejemati težke odločitve, manj skrbijo, postanejo malodušni, se prepirajo in imajo tudi manj težav s prijatelji pri 12-13 letih. Te podatke dajejo avtorji študije Joshua A. Weller, Maxwell Moholy, Elaine Bossard, Irwin P. Levin. … objavljeno v reviji Journal of Behavioral Decision Making.

Če ostanejo prizanesljivi in sočutni, lahko starši pozitivno vplivajo na oblikovanje otrokovih možganov.

Znanstveniki z Univerze v Melbournu (Avstralija) so primerjali Sarah Whittle, Juliana G. Simmonsa, Meg Dennison, Nandito Vijayakumar, Orli Schwartz, Marie B. H. Yap, Liso Sheeber, Nicholasa B. Allena. … spremembe v razvoju otrok, ki jih povzročata dva različna pristopa k starševstvu. Med družinskimi konflikti se je en del opazovanih mater obnašal potrpežljivo in dobrohotno, drugi pa je kazal razdraženost in nagnjenost k prepiranju.

Posledično so otroci zvestih mater do 16. leta pridobili večjo odpornost na tesnobna in depresivna razpoloženja, skupaj z visoko sposobnostjo samokontrole.

13-14 let

Kaj se dogaja

Prihaja izredno čustvena faza, starši morajo biti na to pripravljeni. Najstniki postanejo občutljivi na mnenja vrstnikov in se nanje ostro odzovejo. Poleg tega se sposobnost ugotavljanja, kaj drugi res mislijo, oblikuje veliko kasneje. Tako se v adolescenci začne težka faza, polna razlogov za motnje.

Odpornost na živčno napetost se zmanjša, kar vodi v več solz in čustvenih zlomov.

Stopnja stresa, ki ga povzročajo odnosi z drugimi ljudmi, doseže vrhunec.

Med mladostniki z duševnimi motnjami, povezanimi s stresom, jih 50 % prejme Nikhil Swaminathan. … tipična diagnoza do 15 let.

Izključenost iz družbenih skupin in drugi družbeni dejavniki psiho najbolj prizadenejo v starosti 11-15 let. V starejši starosti učinek oslabi.

Območja možganov, ki so najbolj dovzetna za živčne pretrese, se še vedno oblikujejo. Zato so se strategije za spopadanje s stresom razvile v sedanji fazi, po zadnjih podatkih Aarona S. Hellerja, B. J. Caseyja. …, se lahko uveljavijo kot obrambni mehanizem do konca življenja.

Kako nadaljevati

Psihologi priporočajo poučevanje mladostnikov samopomirjujočih tehnik, kot je meditacija, svetujejo jim ustrezno vadbo in glasbo.

Pomagajte otrokom pri interakciji z vrstniki, tako da jih naučite brati čustva in govorico telesa drugih ljudi. Spodbujajte vas, da izbirate prijatelje ne po priljubljenosti, ampak po interesih. Svetujem vam, da se izogibate slabovoljcem. Pojasnite, kako izboljšati odnose po prepirih s pomočjo opravičil, popravljati napake in iskati kompromise.

Ne pozabite, da je podpora družine odlična zaščita pred stresom.

Kot je pokazala nedavna študija Golan Shahar, Christopher C. Henrich. …, prijazen odnos staršev, sočutje in pomoč pri reševanju težav pomagajo otrokom, da si opomorejo od hudih živčnih pretresov.

15-16 let

Kaj se dogaja

Po besedah Barbare R. Braams, Anna C. K. van Duijvenvoorde, Jiska S. Peper, Eveline A. Crone. … znanstveniki z univerze Leiden (Nizozemska), apetit za tveganje v teh letih doseže svojo mejo. Možganski "sistem nagrajevanja" se okrepi s povečanjem odziva na dopamin, nevrotransmiter, ki je odgovoren za občutke užitka in zadovoljstva. Posledično raste žeja po vznemirjenju.

Občutek strahu je začasno umirjen. Znanstveniki menijo, da narava na ta način mladostnike sili, da zapustijo svoje stare domove in si ustvarijo svoje. V tej starosti človek tveganja ne oceni ustrezno, četudi je opozorjen na povečano nevarnost.

V tej fazi je še posebej pomembno sklepati prijatelje in vzdrževati dobre odnose z njimi.

Najstniki z zvestimi prijatelji manj verjetno tvegajo krajo, nezaščitene spolne odnose ali vožnjo z nesposobnimi vozniki. K temu vedenju so bolj nagnjeni tisti, ki se pogosto prepirajo z okoljem. Ta vzorec potrjuje študija Eve H. Telzer, Andrewa J. Fulignija, Matthewa D. Liebermana, Michelle E. Miernicki, Adriane Galván. … Dr. Eva Telzer z Univerze Illinois v Urbana-Champaign (ZDA).

Kako nadaljevati

Prizanesljivi, ustrežljivi starši imajo še čas, da vplivajo na situacijo. To dokazuje študija Yang Qua, Andrew J. Fulignib, Adriana Galvanb, Eva H. Telzer. …, objavljeno v reviji Developmental Cognitive Neuroscience. Pri mladostnikih, ki so bili v dobrih odnosih s svojimi družinami, so možganske regije, ki so odgovorne za željo po tveganju, ostale manj aktivne do 15. leta. Enako stanje se je nadaljevalo 18 mesecev pozneje.

Če želite zgraditi tesen odnos s svojim otrokom, pokažite do njega spoštovanje, sodelujte pri reševanju problemov in se izogibajte vpitju in prepiranju.

17-18 let

Kaj se dogaja

Prožnost možganov je v tej fazi najboljša. IQ hitro raste. Še več, glede na skupno študijo Angele M. Brant, Yuko Munakata, Dorret I. Boomsma, John C. DeFries, Claire MA Haworth, Matthew C. Keller, Nicholas G. Martin, Matthew McGue, Stephen A. Petrill, Robert Plomin, Sally J Wadsworth, Margaret J. Wright, John K. Hewitt. … Državna univerza Pennsylvania in Univerza v Koloradu v Boulderju (ZDA), najrazvitejša otroka v tem času, pogosto napredujeta še naprej v intelektualnem razvoju.

Področja prefrontalne skorje, ki so odgovorna za presojanje in odločanje, so v tej starosti običajno dovolj zrela, da lahko nadzorujejo čustva in tvegajo apetit.

Hkrati pa po Sophie J. Taylor, Lynne A. Barker, Lisa Heavey, Sue McHale. … Univerza Sheffield Hallam (Anglija), razvoj takšnih izvršilnih funkcij, kot sta reševanje problemov in strateško načrtovanje, traja do 20 let.

Po mnenju raziskovalcev z University College London (Anglija) socialne veščine in ustrezna področja možganov na tej stopnji prav tako še niso v celoti oblikovana.

Zaradi tega mladostniki začnejo bolje razumeti, kako se drugi počutijo in kdaj so empatični. A motivi in pogledi ljudi v različnih življenjskih situacijah (na primer ostra sprememba teme pogovora) še vedno niso povsem jasni.

Kako nadaljevati

Otroku dajte vedeti, da ste mu vedno pripravljeni pomagati razumeti težko situacijo ali dvoumno osebo.