Zakaj lasje izpadajo in kaj storiti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Morda je kriv stres ali pomanjkanje vitaminov. Ali pa ste morda resno bolni.

Izpadanje las je normalno. Vsak dan od nas (seveda razen plešastih) izgubi od 50 do 100 las. To je precej impresiven kup, vendar ne bi smel biti zaskrbljujoč.

Druga stvar je, ko vsakič, ko na glavniku ostane kepa strašne velikosti, ali, še huje, se na glavi pojavijo plešasti madeži. Pomembno je ugotoviti, od kod prihaja napad. Life hecker je zbral najpogostejše razloge.

1. Primanjkuje vam beljakovin

Pomanjkanje beljakovin v prehrani je zanesljiv način za dieto in izpadanje las: učinki pomanjkanja hranil in uporabe dodatkov zagotavljajo, da lasje postanejo tanki in krhki, upočasnijo njihovo rast in začnejo izpadati.

Pri sedečem načinu življenja bi morali zaužiti vsaj 1,2 g beljakovin na kilogram teže na dan. Če se ukvarjate s športom, se ta vrednost dvigne na 1,6-2 g.

Kaj storiti

Preglejte svoje prehranjevalne navade in po potrebi v svojo prehrano dodajte pusto meso, mlečne izdelke in drugo beljakovinsko hrano.

2. Vaše telo nima dovolj železa

Pomanjkanje železa je pogosto Prehrana in izpadanje las: učinki pomanjkanja hranil in uporabe dodatkov so zelo pogosti. Ima številne simptome, vključno z nemotivirano utrujenostjo, letargijo, krhkimi nohti in izpadanjem las. Vsekakor ste v nevarnosti, če imate radi vegetarijanstvo ali si prizadevate omejiti količino mesa v svoji prehrani.

Kaj storiti

Če opazite vsaj nekaj znakov anemije zaradi pomanjkanja železa, se obrnite na svojega terapevta in naredite krvni test. Glede na rezultate študije vam bo specialist svetoval, da prilagodite prehrano tako, da ji dodate živila, ki vsebujejo železo, ali predpiše potrebna zdravila.

3. Imate neravnovesje vitaminov

Pomanjkanje vitaminov B in D ali presežek vitaminov A in E lahko povzroči določene spremembe v telesu. Eden od simptomov tega je močno izpadanje las.

Kaj storiti

Kot v prejšnjem primeru je najboljša rešitev obisk terapevta. Predpisal vam bo preiskave, ki bodo pomagale ugotoviti pomanjkanje ali presežek vitalnih vitaminov v vašem telesu, nato pa vam predpisal potrebne vitaminske dodatke ali svetoval, kako prilagoditi prehrano.

4. Preveč ste aktivni v laseh

Ljubezen do kodralnikov, likanja, sušenja z vročim sušilcem za lase, mask z vročim oljem, pa tudi do pletenja tesnih kit je pogost vzrok za težave z lasmi. Ob nenehni uporabi lahko vsi ti tretmaji poškodujejo same lase in povzročijo, da se odlomijo pri koreninah in lasnih mešičkih.

Kaj storiti

Izogibajte se travmatičnim postopkom za lase. Po vsakem pranju poskusite uporabiti balzam.

5. Doživljate dolgotrajen stres

Če ugotovite odnos s šefom ali majhen škandal v minibusu, vam lasje zagotovo ne bodo aktivno izpadali. V tem primeru govorimo o kronični psihični preobremenitvi.

Morda doživljate izgubo ali bolezen ljubljene osebe. Morda vaš družinski član, sodelavec ali šef vsak dan pritiska na vas. Žal je možnosti veliko, v vsakem primeru pa kronični stres ne pripelje do nič dobrega. Izpadanje las je eden najbolj neškodljivih simptomov.

Kaj storiti

Strokovnjaki slavne ameriške klinike Mayo zagotavljajo Ali lahko stres povzroči izpadanje las? da je dovolj, da se znebite stresa, da se stanje las normalizira. Poiščite načine za zmanjšanje čustvene stiske. Na srečo jih. Če se sami ne morete spopasti, obiščite psihoterapevta.

6. Doživeli ste resen fizični šok

Zlom, operacija, prometna nesreča in včasih celo huda gripa lahko povzročijo izpadanje las. Fizični stres povzroči, da odnos med stresom in izpadanjem las čebulice preide v fazo izpadanja. Običajno je ta učinek opazen 3-6 mesecev po poškodbi.

Kaj storiti

Počakaj. Lasje se bodo obnovili hkrati s telesom.

7. Preveč ste shujšali

Fiziologi menijo, da je nenadna izguba teže ena od vrst resnega fizičnega šoka. In če je huda prehrana privedla do zmanjšanja telesne teže, potem je najverjetneje tudi vaše telo prejelo manj vitaminov in hranil s ustreznimi posledicami za lase.

Izpadanje las skupaj z opazno izgubo teže je lahko znak motnje hranjenja, kot sta bulimija ali anoreksija.

Kaj storiti

Normalizirajte prehrano ali (če je hujšanje postalo prijetna posledica zdravega načina življenja) le počakajte nekaj časa, da se telo navadi na novo težo.

8. Pred kratkim ste postali mama

Izpadanje las pri porodnicah je zelo pogosto. Do 50% žensk se sooča z nosečnostjo in izpadanjem las. Telo ima med nosečnostjo povišano raven estrogena, ki ima med drugim eno zanimivo lastnost: pospešuje rast las in poskrbi, da se dlake tesno držijo v lasnih mešičkih. Prav zaradi tega imajo bodoče mamice pogosto razkošne lase, ki jih lahko celo snamete v oglaševanju.

Vendar pa se po porodu raven estrogena zmanjša. Sveže pečena mati začne izgubljati ne le običajno število las, ampak tudi tiste, ki bi morali izpadati med nosečnostjo. In izgleda grozeče.

Kaj storiti

Samo počakaj. Izpadanje las se običajno začne mesec dni po porodu in se konča v 4–5 mesecih. Ko bo vaš otrok star šest mesecev, boste spet imeli normalne lase.

9. Vaši hormoni se spreminjajo

Poseben primer takšne spremembe sta nosečnost in porod. Tudi menopavza, starost nad 50 let, sindrom policističnih jajčnikov in celo banalna zavrnitev kontracepcijskih tablet pogosto vodijo do izpadanja las. Zaradi močnega padca ravni ženskih hormonov se na lasišču aktivirajo androgenski receptorji 21 razlogov, zakaj izpadate lase. Povzročajo zmanjšanje velikosti lasnih mešičkov, skrajša se življenjska doba las in lasje se redčijo.

Kaj storiti

Problem se rešuje z normalizacijo hormonske ravni. O tem se pogovorite s svojim terapevtom.

10. Imate težave s ščitnico

Če žleze proizvajajo preveč (imenovano hipertiroidizem) ali premalo (hipotiroidizem) hormonov, izpadanje las in motnje ščitnice vplivajo na stanje lasnih mešičkov. Njihov življenjski cikel se krajša in začnejo izpadati bolj aktivno kot kdaj koli prej. To se običajno zgodi nekaj mesecev po začetku bolezni.

Poleg tega lahko nekatera zdravila za ščitnico povzročijo tudi povečano izpadanje las.

Kaj storiti

Zdravljenje osnovne bolezni. Če želite to narediti, se obrnite na terapevta ali endokrinologa. Zdravniki vam bodo dali vrsto krvnih preiskav, ki vam bodo pokazale, kaj se dogaja s ščitnico in kako izboljšati stanje. Upoštevajte: rešitev težave lahko zahteva celo operacijo.

11. Jemljete določena zdravila

Poleg zdravil za ščitnico izpadanje las pogosto vodijo tudi zdravila za krvni tlak, nekateri antidepresivi in celo ibuprofen 21 razlogov, zakaj izpadajo lasje.

Kaj storiti

Pozorno preberite navodila za zdravila, ki ste jih začeli jemati tik pred začetkom težav z lasmi. Če je izpadanje las na seznamu neželenih učinkov, obiščite svojega zdravnika. Morda bo našel alternativo.

12. Ti si moški

Izpadanje las prizadene dva od treh moških, starejših od 60 let. Toda za nekatere ta neprijeten proces vpliva veliko prej.

Tu je krivda kombinacija genov in moških spolnih hormonov. Najpogosteje je videti tako: prvi, ki tvori plešaste lise nad templji, začne lasje spominjati na črko M. Nadalje proces napreduje in prizadene območje nad čelom in krono.

Kaj storiti

Obstajajo kreme in tablete, ki pomagajo, če ne obnovijo las, potem pa znatno upočasnijo izpadanje las. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom.

13. Imate avtoimunsko bolezen

Včasih se lasni mešički z okvaro imunskega sistema zdijo kot tuji predmeti. 21 razlogov, zakaj izpadate lasje. Imunski sistem jih napade in povzroči žariščno izpadanje las (alopecija).

Kaj storiti

Žal pogosto zadeva ni omejena samo na lase. Imuniteta lahko napade tudi druge organe in tkiva. Če torej opazite, da so vam lasje začeli močno izpadati, še bolj pa, če gre za nastanek plešastih madežev, je izjemno pomembno, da se čim prej obrnete na terapevta. Po potrebi vas bo napotil k visoko specializiranim specialistom.

14. Ste na kemoterapiji

Zdravila, ki se lahko borijo proti raku, so pogosto agresivna tudi do las. Bistvo je naslednje. Kemoterapija je namenjena uničenju celic, ki se hitro delijo. Tako se obnašajo raki. Toda tudi lasne celice se intenzivno delijo in jih udarijo.

Kaj storiti

Zdravite se in počakajte. Po prekinitvi kemoterapije bodo vaši lasje ponovno zrasli in se vrnili v normalno stanje. Res je, da se pogosto vrnejo z drugačno teksturo. Na primer, začnejo se zvijati ali pridobiti drugačno barvo.

15. Jemljete steroide

To je pogosto greh športnikov, ki želijo zgraditi mišice. Mišice se lahko res povečajo. Vendar imajo steroidi resen hormonski učinek na telo, lasni mešički so poškodovani.

Kaj storiti

Če želite ustaviti izpadanje las, preprosto prenehajte jemati zdravilo.