2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Znanstveniki so ugotovili, kako sta delo v nočni izmeni in poškodba DNK povezana.
Delo ponoči je že dolgo povezano s povečanim tveganjem za debelost, sladkorno bolezen in raka. Vodja nedavne študije Parveen Bhatti meni, da nove ugotovitve to pojasnjujejo. Po njegovih podatkih so P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph idr. Oksidativne poškodbe DNK med nočnim delom / Medicina dela in okolja, v telesu tistih, ki delajo v nočni izmeni, se zmanjša sposobnost popravljanja poškodb DNK. To je razvidno iz vsebnosti kemikalije 8-okso-dG. Izloča se z urinom, ko telo popravi poškodovano DNK.
"Menimo, da zmanjšano izločanje 8-okso-dG odraža poslabšanje sposobnosti popravljanja DNK," je dejal Bhatti. "Sčasoma taka poškodba DNK poveča tveganje za raka in druge bolezni."
Ta proces je lahko posledica pomanjkanja melatonina. Ta hormon pomaga uravnavati notranjo uro telesa. Naši možgani proizvajajo melatonin kot odgovor na temo. Tisti, ki delajo ponoči, imajo običajno nižjo raven melatonina.
Ni pa vse jasno. "Rezultati so zanimivi," je dejala Kathryn Reid, profesorica nevroznanosti na univerzi Northwestern v Chicagu. »Ampak ne dokazujejo povezave med izmenskim delom in neposredno poškodbo DNK. In še ni jasno, kako je to povezano z melatoninom. Ni dokazov o vzročni zvezi."
Bhatti in sodelavci so preučili uspešnost 50 udeležencev, ki delajo ponoči. Opazili so, da so imeli udeleženci med nočnimi izmenami znižane ravni 8-okso-dG v urinu. V nočeh, ko so spali, je bila raven te snovi višja. Raziskovalci so tudi ugotovili, da je znižana raven melatonina povezana z zmanjšanjem 8-okso-dG.
Bhatti sam verjame, da je v melatoninu. A podatkov še ni dovolj. Treba je raziskati, kako bo vnos melatonina vplival na biomarker 8-oxo-dG.
Čeprav rezultati niso prepričljivi, ne smete jemati dodatkov melatonina v upanju, da boste preprečili poškodbe DNK. Bodite previdni z dodatki. Ni znano, koliko hormona vsebujejo. Poleg tega vas melatonin lahko zaspi. In to bo motilo samo delo ponoči.
Medtem ko Bhatti svetuje tistim, ki delajo ponoči, še posebej skrbno spremljajo svoje zdravje. Jejte uravnoteženo prehrano, prenehajte kaditi in redno telovadite.
Priporočena:
Kako spremeniti barvno temperaturo zaslona za udobno branje in delo ponoči
Barvna temperatura zaslona lahko negativno vpliva na proces zaspanja. Lifehacker je pregledal funkcije, vgrajene v operacijske sisteme in aplikacije drugih proizvajalcev, ki vam omogočajo, da ga pravilno konfigurirate in ne utrujate oči
Učinek bledenja čustev: zakaj se spet strinjamo, kaj je bilo res slabo
Če negativna čustva sčasoma ne bi zbledela, bi bili veliko bolj depresivni. In to je nezdravo
Je res, da je delo s polnim delovnim časom slabo za možgane, še posebej, če ste starejši od 40 let?
Ali bi lahko zaposlitev za polni delovni čas povzročila kognitivni upad pri starejših? Spoznajte rezultate raziskav in različna mnenja o tej temi
Zakaj vse več mladih igra videoigre (in ali je res tako slabo)
Video igre so, tako kot delo, v bistvu niz ponavljajočih se nalog iste vrste. Igre ne igramo toliko, kolikor upoštevamo pravila
Manifest pisarniškega bobnarja ali Kdo je kriv za slabo delo zaposlenih?
Manifest pisarniškega bobnarja ali Kdo je kriv za slabo delo zaposlenih? 8 mitov o managerjih, ki jih je uničil pisarniški plankton