Kazalo:

Kaj je NLP in ali deluje
Kaj je NLP in ali deluje
Anonim

Življenjski heker je ugotovil, ali je mogoče postati uspešen s kopiranjem vedenja uspešne osebe.

Kaj je NLP in ali deluje
Kaj je NLP in ali deluje

O nevrolingvističnem programiranju (NLP) se govori, pišejo knjige in članki. Številni trenerji ponujajo svoje storitve in obljubljajo, da boste s tem pristopom dosegli vrhunske višine v svoji karieri in osebnem življenju. Obstaja pa tudi alternativno mnenje, da je NLP psevdoznanstveni koncept, ki se uporablja za pridobivanje denarja od lahkovernih ljudi. Ugotovimo, kaj od tega drži.

Kaj je NLP

Nevrolingvistično programiranje - pristop Lyubimov A. "Obvladovanje komunikacije" k komunikaciji, samoizboljšanju in psihoterapiji. V širšem smislu je to prepričanje, da lahko s posebnimi tehnikami in vajami preoblikujemo svoja in tuja prepričanja, spremenimo vedenje in tudi ozdravimo psihične travme.

Koncept NLP temelji na ideji nevro-lingvistične programske terapije. Psihologija danes. da obstaja povezava med nevrološkimi procesi, jezikom in vedenjskimi vzorci. Te tri komponente se odražajo v izrazu:

  • "Nevro" - živčni sistem in možgani;
  • "Jezikovni" - jezik in govor;
  • "Programiranje" - vzorci (vzorci) vedenja.

Iz imena je jasno, da si NLP izposoja elemente različnih znanosti: psihologije, jezikoslovja, programiranja, kibernetike. Nanj so močno vplivali tudi filozofski koncepti konstruktivizma in strukturalizma. Poenostavljeno jih lahko opišemo takole: človek ni pasivni opazovalec, ampak ustvarjalec tega sveta in ga je treba preučevati kot kompleksen mehanizem.

Glavno orodje NLP je modeliranje Lyubimov A. "Obvladovanje komunikacije" - kopiranje življenjskega sloga uspešnih ljudi, za katere menite, da so sami sebi zgled, vse do kretenj, hoje, oblačil in glasu. Relativno gledano, če želite zaslužiti kot Elon Musk, se morate obnašati kot Elon Musk, se oblačiti kot Elon Musk, govoriti, kaditi travo in pisati na Twitterju kot Elon Musk.

Kdo, kdaj in zakaj je izumil NLP

NLP se je v ZDA pojavil v zgodnjih sedemdesetih letih. Ustvarila sta jo študentski psiholog Richard Bandler in profesor jezikoslovja John Grinder na kalifornijski univerzi.

Bandler je imel rad računalnike in programiranje. Med študijem na Fakulteti za matematiko so ga začeli zanimati posnetki predavanj ameriških psihoterapevtov Fritza Perlsa in Virginie Satir. Perls se je v 40. letih oddaljil od teorije psihoanalize in ustvaril svojo metodo gestalt terapije. Satyr je bil eden od ustanoviteljev Inštituta za duševne raziskave Palo Alto. Leta 1972 je spoznala Bandlerja in Grinderja in začela sodelovati z njima.

Tudi pogledi Miltona Ericksona, Gregoryja Batesona in Alfreda Korzybskega so močno vplivali na koncept NLP. Erickson je raziskoval terapevtske učinke hipnoze. Njegovi govorni hipnotični modeli so vstopili v NLP pod imenom "Milton Models". Bateson, britansko-ameriški antropolog, je preučeval naravo znanja in človeka. Njegov način razmišljanja je postal eno od meril za ustvarjalce NLP. Korzybski je jezikoslovec, ustanovitelj splošne semantike, znanosti o pomenu besed. Bil je prvi, ki je uporabil izraz "nevrolingvistični". Njegova izjava »Zemljevid še ni ozemlje« je eno glavnih načel NLP.

Toda nazaj k Bandlerju. Zanesen s psihoterapijo je začel posnemati vedenje Perlsa in Satyrja in čutil, da lahko vpliva na ljudi: da jih prepriča, da ima prav, da najde skupni jezik. Bandler je odprl svojo šolo in profesor jezikoslovja na kalifornijski univerzi Grinder se je začel zanimati za njegove dejavnosti. Skupaj sta začela ustvarjati koncept NLP. Roderique-Davies G. Nevrolingvistično programiranje: psihologija tovornega kulta? Časopis za uporabne raziskave v visokem šolstvu v dveh delih The Structure of Magic (1975).

Učinek uporabe NLP so poimenovali njegovi ustvarjalci Seymour J., O'Connor J."Uvod v nevrolingvistično programiranje" s terapevtsko magijo. Kar hitro jim je koncept in na njem temeljijo treningi začeli prinašati veliko denarja.

V zgodnjih osemdesetih letih sta se Bandler in Grinder sprla in razšla. Koncept so še naprej razvijali, a vsak na svoj način.

Kako naj deluje NLP, po mnenju njegovih ustvarjalcev

Podporniki NLP verjamejo, da A. Lyubimov "Obvladovanje komunikacije" oblikuje:

  • načini postavljanja in doseganja ciljev;
  • sposobnost iskanja motivacije;
  • recepti za samoizboljšanje;
  • spretnosti iskanja skupnega jezika;
  • sposobnost upravljanja z ljudmi;
  • metode objektivne ocene sveta okoli sebe in sebe.

Privrženci NLP verjamejo, da je glavni način za doseganje teh ciljev sposobnost pravilnega zaznavanja in uporabe informacij, ki prihajajo v možgane.

Šteje se, da ima vsak najprimernejši način obdelave informacij: vizualni (vid), slušni (sluh) ali kinestetični (govorica telesa). Če želite biti uspešni, morate postati super komunikator, torej se naučiti, kako jih vse zamenjati. To je mogoče narediti s kopiranjem vedenja superkomunikatorjev, abstrahiranjem in učenjem videti situacijo z nasprotne strani. S tem sta povezana koncepta "metaprogramov", torej informacijskih filtrov, in "kategorizacije" - strukturiranja velikih količin podatkov.

Posebno mesto v NLP ima neverbalna komunikacija: slike, intonacije, kretnje in mimika. Zagovorniki nevrolingvističnega programiranja menijo, da A. Lyubimov, "Obvladovanje komunikacije", predstavlja 93% človeške komunikacije, medtem ko je več kot polovica namenjena govorici telesa, besede pa le 7%.

Psiholingvisti Gorelov IN "Razmerje neverbalnega in besednega v komunikacijski dejavnosti" menijo, da neverbalna sredstva predstavljajo 60-80% komunikacije.

Druga pomembna komponenta NLP je prepričanje, da podzavest premaga zavest. S tem zagovorniki koncepta razlagajo potrebo po delu na sebi na "primitivni ravni" nezavednega. Preprosto povedano, verjamejo, da če kopirate navade, kretnje, držo in vedenje uspešne osebe, bo ostalo sledilo.

Malo teorije

V konceptu nevrolingvističnega programiranja se uporablja veliko nejasnih izrazov, vendar jih je precej enostavno zamenjati z navadnimi besedami.

Na primer, predpostavke igrajo pomembno vlogo v NLP. To so stališča v obliki aforizma, ki niso vedno povezana z resničnostjo. Pogosto temeljijo na svetovnem nazoru in znanstvenih pogledih Korzybskega, Batesona in Satyrja. Znani primeri predpostavk so Seymour J., O'Connor J. »Uvod v nevrolingvistično programiranje. Najnovejša psihologija osebne spretnosti "NLP je Korzybskijev stavek" Zemljevid ni ozemlje, beseda ni predmet." To pomeni, da je beseda "pes" vse, kar veste in mislite o psih, in ne žival sama.

Med zagovorniki nevrolingvističnega programiranja so priljubljena tudi prepričanja Seymourja J., O'Connorja J. »Uvod v nevrolingvistično programiranje. Najnovejša psihologija osebne spretnosti, ki:

  • telo in um sta medsebojno povezana;
  • razlog za kakršno koli dejanje je pozitiven namen;
  • ni porazov, so izkušnje.

V povezavi z NLP se pogosto omenja model TOTE (test - operacija - test - izhod). Predpostavlja, da oseba ponavlja rutinske operacije (akcija in primerjava z modelom), da doseže cilj.

Zagovorniki NLP uporabljajo tudi Seymour J., O'Connor J. »Uvod v nevrolingvistično programiranje. Najnovejša psihologija osebne spretnosti hipnoza in samohipnoza, pa tudi verjamejo v kompleksno lateralizacijo možganov - togo razliko v funkcijah hemisfer in nemožnosti njihove zamenjave. Takšen pogled ne ustreza idejam sodobne znanosti, saj je dokazano, da so njena različna področja po potrebi (v primeru poškodbe ali bolezni) sposobna prevzeti funkcije drugih.

NLP tehnike

NLP uporablja individualne in skupinske vaje, kot so prilagajanje drže, prepiranje v istih položajih telesa in demonstracija. Uporabljajo različne tehnike. Kljub zapletenim imenom so precej preprosti. Tukaj je nekaj njih Lyubimov A. "Mojstrstvo komunikacije".

  • Ustvari sidro- dražljaj, ki izzove želeno reakcijo ali vedenje. Kot sidro se uporabljajo okusne, barvne, vohalne asociacije, ki delujejo kot pogojni refleks in usmerjajo človekovo vedenje v pravo smer.
  • Uporaba reprezentančnih sistemov- domišljija in čutna izkušnja.
  • Združevanje in disociacija- korelacija z nekom in samostojen pogled nase od zunaj.
  • Modeliranje - iskanje odgovora na vprašanje, kako uspešni ljudje dosegajo svoje cilje, osnova NLP.
  • Sledite in vodite - kopiranje potez, poz.
  • Privlačna prihodnost (zastopanje) - ideja nečesa je tako realistična, da je utelešena v resnici.
  • Uokvirjanje in preoblikovanje - postavljanje jasnih meja, ki pomagajo doseči želeno, in pogled nase z druge strani ("Prelena sem. Ampak ne delam nepotrebnih napak").
  • Zavedanje o ekološki vlogi - preučevanje možnih posledic človekovega delovanja, ugotavljanje vzročno-posledičnih razmerij.
  • Strategija Walta Disneyja - uporaba treh vlog v timskem delu za doseganje rezultata: sanjač si omisli različne možnosti reševanja problema, vključno z nerealnimi, kritik oceni njihovo vrednost in najde slabosti, realist pripravi določene korake.
  • Uporaba metamodelov - tri stopnje razumevanja izkušenj: izbris, posploševanje (širše univerzalne formulacije), popačenje (zanemarjanje dela informacij).
  • Zaznavni položaji - različna stališča: od prve osebe, od osebe druge osebe, od osebe »muhe na steni« ali »notranjega modreca«.

Zakaj NLP v resnici ne deluje

Znanstvena kritika

Nekateri psihoterapevti uporabljajo NLP za zdravljenje strahov, fobij, tesnobe, nizke samopodobe, stresa, PTSD, odvisnosti od alkohola in drog ter drugih psiholoških težav. Rezultati te terapije so mešani. Nevro-lingvistično programiranje terapije. Psihologija danes. … NLP ni strogo znanstvena metoda Kandola A. Kaj je NLP in za kaj se uporablja? Medical News Today, kot je kognitivno-vedenjska terapija, in praktično ni dokazov, da deluje. Nevro-lingvistično programiranje terapije. Psihologija danes.

Leta 2012 so britanski psihiatri objavili rezultate študije o učinkovitosti praks NLP. Na splošno so bili pozitivni, vendar so strokovnjaki ugotovili, da vpliv nevrolingvističnega programiranja na psihično zdravje ni dobro razumljen.

Holander J., Malinowski O. Učinkovitost NLP: Analiza prekinjene časovne serije posameznega subjekta – podatki za eno sejo NLP Coachinga so za pristaše NLP prejeli nekoliko bolj optimistične rezultate. Revija za izkustveno psihoterapijo nizozemskih psihologov leta 2016. Po eni sami seji nevrolingvističnega programiranja je 64 % bolnikov z manjšimi psihološkimi motnjami poročalo o izboljšanju njihovega stanja duha. V poskusu je sodelovalo 25 ljudi. Vendar pa so znanstveniki iz Nizozemske priporočili nadaljnje študije tehnike NLP.

Veliko več znanstvenikov kritizira nevrolingvistično programiranje. Že leta 2004 je profesor z univerze George Mason Daniel Druckman objavil študijo, ki jo je naročila ameriška vojska. V njem je zaključil, da metode NLP ne delujejo.

Leta 2010 je poljski psiholog in avtor znanstvene knjige Tomasz Witkowski izbral 63 izmed 315 člankov o nevrolingvističnem programiranju, objavljenih v revijah, iz Mednarodnega indeksa znanstvenega indeksiranja (ISI) in analiziral zaključke iz njih. Le 18,2% študij potrjuje učinkovitost NLP. 27,3 % jih je objavilo dvoumne rezultate. Večina (54,5 %) koncept zavrača.

Leta 2014 je bila objavljena študija zaposlenih v Kanadski agenciji za zdravila in tehnologijo v zdravstvu. Ugotovili so, da NLP ni v pomoč pri zdravljenju PTSD, anksioznosti in stresne motnje.

Skeptiki opozarjajo na Roderique-Davies G. Nevrolingvistično programiranje: psihologija tovornega kulta? Journal of Applied Research in Higher Education, da privrženci NLP uporabljajo zastarele ideje o strukturi možganov, delajo dejanske napake, uporabljajo psevdoznanstveno terminologijo. Skoraj pol stoletja obstoja nevrolingvističnega programiranja se ni pojavila niti ena resna študija, ki bi potrdila njegovo učinkovitost Kandola A. Kaj je NLP in za kaj se uporablja? Medicinske novice danes.

Neučinkovitost NLP je povezana predvsem s primitivizacijo človeške psihe, katere reakcije poskušajo zreducirati na računalniško tehnologijo, torej na »programiranje«. Če pa je kateri koli program za osebni računalnik, tudi najbolj zapleten, izračunan na najmanjši korak, mu svobodna volja omogoča popolnoma nepredvidljive poteze.

Poskusov, da bi človeško vedenje zmanjšali na bioračunalnik in se lotili njegovega reprogramiranja, ni mogoče kronati z uspehom na enak način, kot nobena umetna inteligenca ne more nadomestiti ustvarjalnega človeka v bližnji prihodnosti. Vse takšne možnosti ostajajo le znanstvena fantastika, vendar ne postanejo znanost. Prav tako je treba razumeti prednosti NLP – kot poučno utopijo, ki samo poudarja razliko med realnostjo kot tako.

NLP in sekte

Antropologija in sociologija NLP uvrščata med fenomen New Age ali new age religije. Preprosto povedano, k sektam. Zlasti se trdi, da privrženci sekt uporabljajo tehnike NLP za spreobrnjenje ljudi. Timothy Leary v svoji knjigi "Tehnologije za spreminjanje zavesti v destruktivnih kultih" poudarja, da uporabljajo nevrolingvistično preoblikovanje in tehnike hipnotičnega transa za novačenje novih članov sekte.

Na splošno je NLP produkt svojega časa. Primerjava z New Ageom ni naključna: nevrolingvistično programiranje se je pojavilo v isti dobi kot religije novega stoletja. Sekta in kultni učenjak Joseph Hunt je poimenoval Hunta J. S. Alternativne religije: sociološki uvod. Ashgate. 2003. NLP alternativa scientologiji. Isti Bandler, lik popolnoma v duhu tiste dobe, je bil odvisnik od drog in je bil psihoterapevt, ki ni kriv za umor prostitutke. Osumljenec za umor Los Angeles Timesa.

Kaj je bistvo

Koncept NLP je ogrožen zaradi spogledovanja z znanostjo, čeprav ni sama po sebi, nerazumna terminologija, ki skriva preproste motivacijske naravnanosti, in noro komercializacijo. Pogosto študije s pozitivnimi rezultati objavljajo psihologi, ki sami izvajajo NLP. Njegovi uspehi očitno mejijo na statistično napako. Nevrolingvistično programiranje ne deluje niti z vidika logike: ko kopiramo človekovo nezavedno vedenje, ne moremo kopirati njegovega znanja, veščin in sposobnosti. Naj vas ne zavede.

Priporočena: