2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Odnosi se ne poslabšajo čez noč. To je dolgotrajen proces kopičenja medsebojnih zamer, opustitev in napetosti. Obstajajo alarmni zvončki, ki signalizirajo, da je treba v odnosu nekaj nujno spremeniti. Iz tega gradiva se boste naučili, na kaj iskati in kako rešiti določene težave v razmerju.
Signal številka 1. Zaradi stalne zaposlitve partnerja ne preživljata časa skupaj
Težava: odnosom se ne posveča dovolj pozornosti
Nekega lepega dne, ko ljudje razumejo, s kakšnim poslom se radi ukvarjajo, se popolnoma potopijo v delo. In ne najdejo časa, da bi bili sami drug z drugim. Odnosi se zaradi tega začnejo slabšati. Ljudje, ki so pregloboko v svoji karieri in preživijo veliko časa sami, pozabijo, kako je biti par.
Rešitev: vzemite si čas za svojo ljubljeno osebo
Govoriti drug z drugim. Delajte skupne posle. Ali pa poskusite narediti pravilo, da vse odložite vsake tri dni in se posvetite drug drugemu, pojdite v kavarno ali kino, se sprehodite po parku, obiščite razstave. In na splošno delo ne bi smelo vzeti vsega vašega prostega časa, morda morate upravljati s časom.
Signal # 2. Nenehno prigovarjanje in kritike
Problem: skrito zanemarjanje
Ko se v paru naberejo neizrečena negativna čustva, začne on (ali ona) vse, kar je povezano z ljubljeno, videti v negativni luči. Če opazite, da začnete kritizirati svojega partnerja (ali on vas) iz manjšega razloga – na primer, moti vas, kako žveči hrano – to pomeni, da so vaša negativna čustva ušla izpod nadzora.
Rešitev: Razumejte osnovni vzrok draženja in se osredotočite nanj
Glavno vprašanje je, ali lahko prideš do dna pravega razloga in razumeš, česa je v vajini zvezi več – kaj ti je všeč ali kaj ne. Zastavite si to vprašanje: ali vidite svoj par v pozitivni ali negativni luči?
Signal številka 3. Brez podpore, ko jo resnično potrebujete
Problem: izguba zaupanja
Težava je v tem, da izguba zaupanja ni vedno posledica izdaje ali izdaje. Pogosto je ta problem sestavljen iz velikega števila manjših podrobnosti. Primer: mož se pritožuje nad težavo v službi, na kar žena odgovori: "Ti si kriva."
Če v trenutku, ko ste najbolj ranljivi, ne prejmete dovolj podpore in se podobne situacije ponavljajo, vam postane težje odpreti dušo partnerju. In ponovno pridobiti izgubljeno zaupanje je zelo težko.
Rešitev: Zavedajte se, kaj se dogaja, in se naučite govoriti drug z drugim o tem
Žal pri nas družinska psihologija ni posebej razvita – v takšni situaciji bi bilo lepo poiskati nasvet pri nepristranski tretji osebi. Izgubi zaupanja ni nujno, da sledi razpad, a da bi se temu izognila, morata oba partnerja poskušati ohraniti odnos.
Signal številka 4. Partnerji ne razpravljajo o pomembnih stvareh in ignorirajo obstoj težav
Težava: slaba komunikacija
Ko partnerja razumeta, da odnos nekako ne gre dobro, se pogosto izogibata pogovoru o težavi in to ni dobro.
Če se izogibate pogovoru o težavah, se negativna čustva kopičijo in tega pogosto niti ne opazite: vse se dogaja na podzavestni ravni. Pretvarjati se, da je vse v redu, je zelo dolgočasno in na koncu lahko privede do hudih posledic.
Rešitev: pogovarjajte se med seboj tudi o neprijetnih temah
Prebijte led, govorite o tem, kaj vam povzroča nelagodje. Delite svoje misli o tem, kaj bi radi spremenili in kakšne rešitve vidite. Odločite se, kako vidite svoj idealen odnos in si prizadevajte zanj.
Signal # 5. Goljufanje
Težava: premalo obiskan partner
Raziskave kažejo, da je vsak tretji razhod posledica varanja enega od partnerjev. Srečni ljudje ne lažejo. To stanje je še ena posledica dejstva, da se osebi v razmerju ne posveča dovolj pozornosti in skrbi. Varanje se pojavi, ko je odnos samostojen in zaljubljenca preživita malo časa skupaj.
Rešitev: odkrito se pogovorite med seboj
O tem naj spregovori tisti, ki čuti potrebo po pozornosti, drugi partner pa naj naredi korak naprej, če čuti moč, da spremeni situacijo.
Priporočena:
Od kod prihajajo težave z zaupanjem v odnosih in kako ga povrniti
Opravičilo ne pomaga vedno popraviti in lahko traja mesece ali celo leta, da povrnemo zaupanje v odnos
Kako se izgubimo v odnosih in se temu lahko izognemo
Ne pozabite, da morate skrbeti ne samo za svojega partnerja, ampak tudi zase. Povedali vam bomo, kako ravnati, da se v razmerju ne izgubite
9 težav v odnosih, ki izvirajo iz interneta
Gatsbing, Ghosting, FOMO: Lifehacker pojasnjuje pomen teh in drugih začasno neznanih besed za opis pojavov, ki jih povzroča internetna komunikacija
Ne delajte na odnosih, delajte na sebi
Delo na razmerju je neuporabno, dokler ne rešite svojih psihičnih težav. Zelo pogosto se te težave izkažejo za infantilnost in soodvisnost
7 razlogov, zakaj je delo v odnosih precenjeno
Delo na odnosih je dvomljiva ideja, ki nas žene v številne pasti. Vendar se jim je mogoče izogniti. Ugotovimo, kako to narediti