12 hobijev, ki vam bodo izboljšali življenje

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Hobi je tisto, kar v prostem času počnemo v veselje. Zakaj ne bi združili posla z užitkom? Najdimo si hobi, ki nam bo polepšal življenje.

1. Branje

Verjetno najbolj očiten hobi, ki je lahko koristen, je branje. S pravilno izbiro literature ne boste le uživali v branju, temveč boste tudi povečali svoj besedni zaklad, osredotočili možgane in jih hkrati trenirali.

Mimogrede, študije so pokazale, da branje pomaga pri lajšanju stresa in tudi spodbuja dober spanec. Preberite pred spanjem!

2. Vrtnarjenje

Če imate dacha ali zelenjavni vrt, ste zelo srečni. Ta hobi ima veliko prednosti. Prvič, biti na prostem je že plus. Drugič, telesna aktivnost pozitivno vpliva na vaše telo. Vrtnarjenje znižuje tveganje za demenco in znižuje raven kortizola (stresnega hormona). In še en plus - naravna zelenjava in sadje na mizi.

3. Meditacija

Vsak od nas bi moral meditirati. Mnogi ljudje meditacije ne štejejo za hobi, mi pa jo! Navsezadnje to počneš v prostem času in uživaš. Meditacija zmanjšuje stres, znižuje krvni tlak, krepi imunski sistem in uči koncentracije.

4. Šah

Šah pomaga razviti kognitivne sposobnosti. Med igro delujeta obe možganski hemisferi, aktivirata se tako logično kot abstraktno razmišljanje, trenira se dolgoročni in operativni spomin.

5. Igranje klavirja

Ko se boste naučili igrati klavir, ne boste lahko zabavali le skupine prijateljev na zabavi, temveč boste prejeli tudi številne dodatne ugodnosti. Igranje tega glasbila bo izboljšalo vašo motorično koordinacijo in vaše kognitivne sposobnosti. Glede na raziskave ta hobi poveča IQ za sedem točk tako pri otrocih kot pri odraslih.

6. Ples

Ples ni samo zabava. To je tudi telesna aktivnost, zmanjšanje stresa in zvišanje ravni nevrotransmiterja serotonina.

7. Ekipni športi

Pridružitev športni ekipi je odličen način za spoznavanje novih ljudi in sklepanje novih prijateljev. Odbojka je za začetnika razmeroma lahek šport. Zelo hitro se lahko naučiš dobro igrati. To je odličen način preživljanja časa z zanimivimi ljudmi, kar ima že svoje prednosti.

8. Borilne veščine

Trening borilnih veščin je za vas resnično dragocen. Najprej boste pridobili veščine samoobrambe. Nikoli ne veš, kdaj ti bo to koristilo v življenju. Drugič, borilne veščine niso le fizične vaje in različne tehnike, ampak tudi zelo globoka filozofija. Naučiti se boste morali osredotočenosti in discipline. Vadba vam bo pomagala razviti ravnotežje, vzdržljivost, koordinacijo in moč ter združiti svoje telo in um.

9. Bloganje

Napisali smo več člankov o tem, zakaj bi morali blogati. To pomaga organizirati misli in po potrebi osvoboditi glavo vseh nepotrebnih stvari. Ne zavrzite samo misli, ampak jih zapišite, da jih boste kasneje lahko ponovno prebrali. Bloganje vas spodbudi k razmišljanju o svojih dosežkih in življenju na splošno. Ko napišeš članek, začneš razmišljati kot bralec, torej na to, kar si napisal, gledaš od zunaj. To pomaga oceniti vsako situacijo z odprtim umom.

Na splošno je bloganje mogoče kombinirati s katerim koli hobijem. In celo zaslužiti na tem. Poiščite hobi zase, v blogu začnite opisovati, zakaj ste se odločili za ta poklic, s kakšnimi težavami se soočate, kakšno izbiro se odločite v težki situaciji. Imeli boste bralce, ki imajo radi vaš hobi tako kot vi.

10. Spletni tečaji

Znanje je moč. Če se naučite nekaj novega, postanete bolj samozavestni. Študij o svojem delu lahko vodi do napredovanja in višjih plač. Konec koncev učenje spodbuja vaše možgane.

Danes se je zelo enostavno naučiti česar koli. Ni vam treba hoditi na tečaje ali fakulteto. Samo odprite brskalnik, poiščite tečaj, ki vam ustreza in se naučite novih stvari.

11. Učenje novega jezika

Zakaj učenje novega jezika ne more biti hobi? Zakaj ne bi ponovno prebrali svojega najljubšega pisatelja v izvirniku? Če znate samo rusko, boste lahko govorili z 260 milijoni ljudi. Če na primer dodate španščino, boste to številko potrojili. Poleg tega bo dodaten tuji jezik plus v vašem življenjepisu.

12. Pletenje

Znanstveniki pravijo, da lahko pletenje pomaga tistim, ki trpijo za depresijo ali anksioznostjo. To je kot meditacija: zelo sproščujoče. Pletenje pomaga tudi pri koncentraciji in zmanjšuje tveganje za demenco. In seveda se bodo v vaši garderobi pojavile stvari, ki ste jih naredili z lastnimi rokami.

Namesto televizije in družbenih omrežij namenite proste ure kakšnemu novemu hobiju. Potem se boste zagotovo imeli lepo.