Kazalo:

Kako se naučiti plesati: video vadnice za tiste, ki se ne bojijo poskusiti
Kako se naučiti plesati: video vadnice za tiste, ki se ne bojijo poskusiti
Anonim

Če ste se odločili, da se boste naučili plesati, ne odlašajte. Le sledite inštruktorjem z osnovnimi gibi sodobnega, uličnega, družabnega in družabnega plesa.

Kako se naučiti plesati: video vadnice za tiste, ki se ne bojijo poskusiti
Kako se naučiti plesati: video vadnice za tiste, ki se ne bojijo poskusiti

Odgovori na glavna vprašanja

Se je težko naučiti plesati?

Pravzaprav ni nič težje kot kateri koli drug posel, v katerem ste novi. Plesne smeri se med seboj zelo razlikujejo. Tudi če ste obvladali enega od njih, vam bo nenavadno, da bi študirali drugo.

Vendar pa so vsi plesi povezani s sposobnostjo nadzora nad svojim telesom. In če vam to ni novo (na primer, ukvarjali ste se z borilnimi veščinami, gimnastiko, plavanjem in še bolj s plesom), se boste lažje prilagodili novim gibom kot začetniku, ki ni prijatelj s svojim telo.

Tudi če imate precej leseno telo, ne smete obupati. Skrivnost uspeha je nenehna praksa.

Učenje plesa z video lekcijami je težje kot s tečaji. Če je vaše telo prožno in ubogljivo, lahko še vedno naredite nekaj podobnega gibom inštruktorja iz videa. Če ne, lahko hitro postanete razočarani nad plesom: razlika med prikazanim v videu in tem, kar boste videli v ogledalu, bo premočna.

Še vedno vredno poskusiti. Vsaj zato, da bi določili ustrezno smer.

Kolikokrat na teden plešeš?

Mišice lahko najprej bolijo po vadbi. Toda za razliko od treninga za moč ali teka telo ne potrebuje obdobja okrevanja.

Zato lahko ves čas varno vadite ples. Eden od mojih učiteljev je rekel, da moraš plesati 25 ur na dan. Vsekakor pa več kot plešeš, bolj napreduješ.

Kako se naučiti plesati sodobne plese

Iz te smeri smo izbrali tri vrste, ki jih pogosto najdemo v urnikih fitnes klubov in plesnih šol. In prva je plastična in noro lepa sodobna.

Sodobna

Kako se naučiti plesati sodobne plese: Sodobno
Kako se naučiti plesati sodobne plese: Sodobno

Sodobni mešani elementi sodobnega jazza, joge in borilnih veščin, začinjeni z improvizacijo in pozornostjo do dihanja. To je svoboda in plastika - naravna lepota gibanja.

Tukaj je video s sodobno kombinacijo. Poskusite, le ne pozabite se ogreti in raztegniti pred poučevanjem.

In tukaj je drugi del:

Mimogrede, o ogrevanju. Spodnji video prikazuje celotno lekcijo z ogrevanjem, raztezanjem in analizo kombinacije. V angleščini, vendar je vse jasno in brez prevoda.

Če nimate časa za ponavljanje ali razmišljanje o tem, kako je določeno gibanje izvedeno, nastavite hitrost na 0, 25.

Če so vam bile kombinacije všeč, a jih še ne morete ponoviti, je tukaj še nekaj videoposnetkov z rutinskimi sodobnimi lekcijami.

Najverjetneje boste morali enako narediti v plesni šoli, preden boste lahko izvajali čudovite kombinacije.

Trak iz plastike

Kako se naučiti plesati sodobne plese: Strip Plastic
Kako se naučiti plesati sodobne plese: Strip Plastic

Mnogi ljudje zamenjujejo vaje s palicami in slečenje plastike. Drugi je preprosto čuten ples, ki se lahko izvaja brez palice.

Če delate plastiko s trakom, ne boste stali pri stroju in vlekli nogavico. Vse tukaj temelji na naravni spolnosti ženskega telesa. Seveda mnogi učitelji popestrijo strip plastiko z elementi sodobnih ali modernih, latinskoameriških plesov in drugih smeri, a tukaj je vse odvisno od učitelja.

Kako lep bo vaš ples, je spet odvisno od tega, kako dobro znate nadzorovati svoje telo, kako mobilni so vaši sklepi in kako raztegnjene so vaše mišice in kite.

Spodnji videoposnetek vsebuje analizo kombinacije. Ne preveč preprosto, ampak zelo čutno in lepo. In ni se vam treba premikati po tleh, da se ne poškodujejo kolena.

In tukaj je seznam predvajanja z lekcijo striptiz iz različnih plesnih šol. Tukaj so posamezni gibi in kombinacije.

In še ena, enostavnejša kombinacija. Poskusi, če prva ne uspe.

trebušni ples (trebušni ples)

Kako se naučiti plesati sodobne plese: trebušni ples (trebušni ples)
Kako se naučiti plesati sodobne plese: trebušni ples (trebušni ples)

To je čuten in lep ples, ki med drugim pomaga razviti plastičnost in se celo znebiti nekaterih zdravstvenih težav.

Na YouTubu je veliko lekcij trebušnega plesa. Nekatere izmed njih so predstavljene spodaj.

Glavna gibanja so tukaj zelo enostavno razložena:

In drugi del:

Spodaj je seznam predvajanja petih začetnih lekcij drugega učitelja.

Kako se naučiti plesati ulični ples

Hip-hop

Kako se naučiti plesati ulični ples: hip hop
Kako se naučiti plesati ulični ples: hip hop

Hip hop obstaja šele približno 50 let. Toda v tem času se je pojavilo veliko smeri in stilov, z različnimi elementi, plastiko in posebnostmi.

Poleg tega sodoben hip-hop pogosto dopolnjujejo gibi iz drugih plesnih stilov, kar zagotavlja še bogatejši besedni zaklad in izvirne kombinacije.

Toda preden si pripravite svoje svežnje, morate obvladati osnovo. Na spodnjem seznamu predvajanja boste našli osnovne gibe, korake in številne kombinacije. Pojasni, vse je na voljo. Če niste pravočasno, zmanjšajte hitrost videa.

Videoposnetki za naslednji veliki seznam predvajanja razlagajo koncepte vztrajnosti, manipulacije in izolacije v hip-hopu. Obstaja tudi zgodba o improvizaciji, obnašanju v boju, če ste na to pripravljeni, in več možnostih parternih hip-hop gibov (na parketu) za popestritev vaših kombinacij.

Zaviranje

Kako se naučiti plesati ulični ples: Break Dance
Kako se naučiti plesati ulični ples: Break Dance

Break dance sestavljajo različni elementi: triki in močni gibi na tleh, valovi, fiksacije, pa tudi spreminjanje nivojev, na katerih se ples izvaja.

Tukaj na tem kanalu potekajo treningi v različnih stilih: Mahanje, King Tut, Robot, - analiza tehnike elementov moči in osnovnih gibov na različnih ravneh.

Spodaj je video s podrobno analizo elementa "6 korakov" iz Footwork.

In tukaj lahko vidite, kako se izvaja "želva".

Tukaj je zajeten seznam predvajanja, v katerem je kar nekaj elementov break dancea s podrobno analizo tehnike plesa in elementov moči.

Twerk

Kako se naučiti plesati ulični ples: Twerk
Kako se naučiti plesati ulični ples: Twerk

Seksi ples, v katerem morate aktivno trenirati zadnjico, boke, trebuh in roke. Na tem seznamu predvajanja boste našli več lekcij z analizo gibov twerka.

Kako se naučiti plesati družabne plese

valček

Kako se naučiti plesati družabni ples: valček
Kako se naučiti plesati družabni ples: valček

Vsaj enkrat v življenju vam bo verjetno prišel prav valček. Poleg tega plesati na amaterski ravni ni tako težko.

Tukaj so štiri dobre lekcije, ki vas bodo naučile, kako se držati za roke in izvajati osnovne korake valčka v parih ali posamezno.

Kako se naučiti plesati družabni ples

Družabni ples ni ustvarjen za tekmovanje, ampak za komunikacijo med partnerji in za zabavo. Tukaj je dobrodošla improvizacija, skozi katero lahko plesalec izrazi sebe, svoje občutke in čustva.

Bachata

Kako se naučiti družabnega plesa: bachata
Kako se naučiti družabnega plesa: bachata

Ta ples izvira iz Dominikanske republike. Je zelo čuten in včasih erotičen. Osnova bachate so štirje koraki s poudarkom na slednjem. V plesu so rotacije in meti partnerja, majhne podpore.

Kljub temu, da je bachata parni ples, se lahko učijo tudi solo kombinacije. Na primer, če še nimate partnerja.

Spodnji videoposnetek ponuja pregled glavnih korakov. Kam prenesti telesno težo, kako se držati za roke, kako se osredotočiti - vse je podrobno opisano.

In tukaj je različica bachate istega učitelja.

Spodaj je seznam predvajanja za tiste, ki želijo plesati bachato v paru. To so lekcije dominikanske bachate plesne šole Imagine.

Kizomba

Kako se naučiti družabnega plesa: Kizomba
Kako se naučiti družabnega plesa: Kizomba

To je strasten parni ples, ki izvira iz Afrike, natančneje iz Angole. Zdaj jo izvajajo po vsem svetu, še posebej pa je priljubljena v Franciji in na Portugalskem.

Koraki, veliko dela s kolki in tesen stik s partnerjem. Včasih zelo tesno. Na primer, v slogu Tarraxinha, počasnejša in bolj čutna različica tega družabnega plesa.

Tukaj je seznam predvajanja z lekcijami kizombe.

In še en seznam predvajanja z videoposnetki iz drugega plesnega studia.

Priporočena: