2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10
Preprosta praksa vam bo pomagala, da se izognete odlašanju gospodinjskih opravil in zmanjšate tesnobo.
Vsak dan po jutranji molitvi budistični menihi čistijo 20 minut. Nekateri pometajo, drugi pomivajo posodo, tretji čistijo okna. Dokler se sliši običajno, vsi tako izstopimo. Razlika je v tem.
Ko poteče predvideni čas, se menihi ustavijo, tudi če dela še niso končali.
Le njihov cilj ni razčistiti nakopičenih blokad ali se znebiti nereda na kuhinjski mizi. Čiščenje opravijo zaradi samega procesa in ga obravnavajo kot obliko meditacije. Ta pristop bo prišel prav zunaj obzidja samostana.
Svoje odgovornosti, vključno z gospodinjskimi opravili, običajno dojemamo kot vir stresa. Spreminjanje stališč jih olajša. Poleg tega bo koristilo naši psihi. Raziskave so pokazale, da se anksioznost in negativna čustva zmanjšajo z »meditativnim pomivanjem posode«, ko smo popolnoma osredotočeni na proces in ne razmišljamo o preteklosti ali prihodnosti. S tem pristopom se ne zdi več, da gospodinjska opravila vzamejo veliko časa.
Metoda čiščenja budističnih menihov lahko pomaga tudi tistim, ki so daleč od meditacije. Večina od nas se težko prisili, da naredimo nekaj, kar nam ni všeč, na primer čiščenje kopalnice. Če pa si obljubiš, da se boš ustavil v 20 ali celo 10 minutah, je lažje začeti s čiščenjem. In čisto možno je, da se po preteku nastavljenega časa odločite, da ne boste prekinili, ampak zadevo pripeljali do konca.
Priporočena:
Zakaj so ambideksterji dobri v obeh rokah in ali se je vredno naučiti
Če delujete enako dobro z obema rokama, potem ste najverjetneje dvostranski. Ugotovite, ali je to znak genialnosti
Workflowy: Preprosta, a iznajdljiva storitev za upravljanje seznamov
Nehajte uporabljati papir, usmili se dreves! Workflowy je lahko odlična storitev, ki vam bo nadomestila papir. Danes vam želim povedati o zelo kul storitvi za vzdrževanje seznamov -. Za prvi del pregleda aplikacij za beleženje je bila v komentarjih vržena povezava do Workflowyja.
Tridnevni menihov sindrom ali kako slediti
Da se nedokončani posel ne spremeni v zamujene priložnosti, je treba znati poudariti glavno stvar, se spomniti cilja in ne izgubiti smeri
Življenjske lekcije, ki se jih je vredno naučiti v vsaki starosti
Za ljudi vseh starosti se bo koristno naučiti teh življenjskih resnic, da bi bili srečni, saj v kateri koli starosti obstaja razlog za uživanje v življenju
Zakaj se je vredno naučiti risati in kako to narediti
Ne znate risati, a ste se vedno želeli naučiti? Ta članek bo prvi korak k učenju. Iz nje boste izvedeli strokovna mnenja, zakaj nekateri rišejo od rojstva, drugi pa ne, kaj je treba narediti, da se naučimo risati in kakšne bonuse risanje prinaša v življenje.