12 zdravstvenih mitov, ki jih je v letu 2019 sram verjeti

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Čarobne razstrupljevalne diete, inhalacije krompirja in druge neznanstvene medicinske napačne predstave: ugotoviti, zakaj niso vredne zaupanja.

Relativno neškodljive blodnje

Za prehlad ne morete jesti sladoleda

Mnogi so to slišali od svojih staršev že od otroštva, ko so se prehladili. Starejša generacija je verjela, da bo ta sladica le dražila vneto grlo in poslabšala simptome bolezni. In še posebej zaskrbljeni ljudje so celo verjeli, da uporaba kakršnih koli mlečnih izdelkov neizogibno poslabša stanje. Iz tega naj bi se v dihalnih organih izločilo več sluzi, težje je dihati skozi nos, bolj boleče je požirati.

Pravzaprav temu ni tako. Po mnenju švicarskih raziskovalcev uživanje mleka ne povzroča nastajanja sluzi ali pojava astme, sladoled in kateri koli drugi mlečni izdelki ne povzročajo prekomerne proizvodnje sluzi. Nasprotno, če zaužijete rahlo stopljeno poslastico (v majhnih koščkih in v majhnih količinah), lahko celo pomirite razdraženo grlo: hladna sladica bo delovala kot blag anestetik. Poleg tega bolan človek potrebuje veliko energije za boj proti virusom, sladoled pa je visokokalorični izdelek.

Če menite, da ste prehlajeni, a trenutno ne morete k zdravniku, se ne smete samozdraviti ali čakati, da vse mine samo od sebe. Obisk specialista lahko načrtujete ob primernem času, medtem pa lahko dobite spletno posvetovanje, na primer pri zdravnikih iz storitve MTS - specialisti zvezne mreže klinik Medsi. Dežurni terapevti in pediatri so na voljo 24 ur na dan.

Poškodovanje prstov vodi do artritisa

Ni prijetna navada in veliko ljudi to počne mehansko ali pod stresom. Resnica je, da je njegova najhujša posledica nezadovoljni pogledi vaših kolegov ali družine. In to je to! Zaradi tega ne boste imeli artritisa. To potrjuje študija Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis, ki so jo izvedli ameriški znanstveniki: navada klikanja s prsti ne poveča tveganja za težave s sklepi.

In zdravnik iz Združenih držav, Donald Unger, ki je tudi preučeval to vprašanje, je za to prejel celo Šnobelovo nagrado. Raziskovalec je na sebi izvedel 50 let dolg poskus: že od otroštva je močno škljal izključno s prsti leve roke. Že v starosti so ga pregledali in ugotovili, da na nobeni roki ni znakov artritisa.

Mimogrede, kliki, ki jih slišite, sploh niso škrtanje kosti ali sklepov. Le da se v tem trenutku iz sklepov sprošča dušik, ki ga spremlja specifičen zvok.

Rentgenski žarki izzovejo raka

To sevanje je res vključeno v RAK IN OKOLJE med rakotvorne snovi. Toda resnično tveganje za raka nastane le pri pogosti in preintenzivni izpostavljenosti rentgenskemu aparatu.

Študija ameriških zdravnikov podpira to idejo. Rentgenski pregled prsnega koša enkrat na leto ne bo povzročil raka ali plešavosti. Veliko bolj tvegano je zavračanje zdravljenja in pomembnih preiskav zaradi neupravičenega strahu pred »nevarnim sevanjem«.

Vsi psihopati so morilci in kriminalci

Razlog za to napačno predstavo o Petih mitih o psihopatih je popularna kultura. Zahvaljujoč živim in nepozabnim likom, kot sta Anton Chigurah iz "Starce ni dežele" ali Hannibal Lecter iz "Molk jagnjet", mnogi mislijo, da so vsi psihopati takšni.

Čeprav v resnici niso vsi, ki trpijo zaradi takšnih težav, hladnokrvni morilci. Res je tudi, da je med kriminalci dovolj zdravih in razumnih ljudi. Na primer, glede na študijo Svetovne psihiatrije glavni razlog za nasilje ni duševna bolezen, ampak revščina, slabo starševstvo, pomanjkanje izobrazbe in drugi dejavniki.

Kdor bo zvečer jedel, se bo zredil

Pozne večerje same po sebi ne bodo dodale teže. Piščanec, šawarma ali čokoladna ploščica, ocvrta do zlato rjave barve, bo telesu prinesla enako količino kalorij kadar koli v dnevu. Po raziskavah znanstvenikov z univerze Northwestern v ZDA je vse odvisno od tega, koliko in kaj jeste, ne pa od ur prehranjevanja Ali uživanje pozno ponoči povzroča pridobivanje telesne teže? …

Tisti, ki jedo močan večerni obrok, običajno zaužijejo več kalorij. Čas obroka vpliva na dnevni vnos kalorij pri zdravih odraslih. To je posledica dejstva, da oseba ne poje pravočasno in bližje noči ima čas, da postane bolj lačen. Zaradi tega poje veliko več hrane, kot bi moral.

Če želite biti v formi, vam ni treba prilagajati časa obrokov, ampak porabite vsaj toliko kalorij, kot jih zaužijete. In če želite shujšati, jih morate še bolj pokuriti.

Tek je škodljiv

Če ste športnik, morda. Profesionalni šport zahteva resnejšo obremenitev sklepov, srca in celotnega telesa. Zato so poškodbe za tekače nekaj običajnega.

A za tiste, ki večkrat na teden pretečejo 3-5 kilometrov, posledice niso tako usodne, kot so mnogi vajeni misliti. Takšna vadba zagotovo ne bo povzročila artritisa. To potrjuje poskus ameriških znanstvenikov. Diagnosticirali so več kot dva tisoč ljudi, med katerimi je bilo tako amaterskih tekačev kot tistih, ki se še nikoli niso ukvarjali s tovrstnimi športi. Zaradi tega zdravniki niso ugotovili povezave med pojavom artritisa in tovrstno dejavnostjo.

Piščančja juha lahko lajša prehlad

Po mnenju nekaterih znanstvenikov lahko piščančja juha ublaži učinke pitja vroče vode, hladne vode in piščančje juhe na hitrost nosne sluzi in odpornost na nosni pretok zraka pri zamašenem nosu pri prehladu in ima lahko rahel protivnetni učinek. Toda s tem so njegove čudežne lastnosti izčrpane. Ni študij, ki bi dokazale, da je juha nedvomno učinkovita proti glavnim povzročiteljem prehlada.

Če ste bolni, se ne zanašajte samo na to jed in zavrnite zdravljenje, ki vam ga je predpisal zdravnik. Izcedek iz nosu in globok kašelj lahko postaneta kronična.

Miti, nevarni za zdravje

Detox diete čistijo telo

Prednosti trendovskih razstrupljevalnih diet, ki menda pomagajo pri »čiščenju«, so močno pretirane. Študija znanstvenikov iz Avstralije je pokazala, da taka hrana ne odstranjuje škodljivih snovi iz telesa. Jetra in ledvice se že spopadajo s to nalogo. Če se razstrupljevalne diete znebijo nečesa iz telesa, je to raje mikrohranil in vitaminov, kot se zgodi med postom.

Uživanje sadja in zelenjave, izogibanje hitri hrani in dodanim sladkorjem je odlična ideja. Toda dolgotrajno uživanje sokov, stradanje in uporaba drugih razstrupljevalnih diet je precej nevarno.

Kaj je koristno in kaj lahko škoduje vašemu zdravju, je varneje vprašati strokovnjaka. O pravilni prehrani bodo preko storitve MTS SmartMed svetovali gastroenterologi, endokrinologi ali terapevti ambulant Medsi. Registrirajte se in dobite nasvet zdravnika ob primernem času za vas.

Če imate pretres možganov, je najbolje, da ne greste v posteljo

Še ena pogosta napačna predstava: če oseba s pretresom možganov zaspi v naslednjih nekaj urah po tem, bo padel v komo, saj se bo poškodovan organ "ugasnil". Ta mit se je ukoreninil v množični zavesti zaradi tistih redkih primerov, ko je bila žrtev po poškodbi glave za kratek čas pri zavesti, nato pa res padla v nezavest. Za vse je kriva možganska krvavitev, vendar je že samo dejstvo zaspanosti ne more izzvati.

Po mnenju ameriških zdravnikov MIT: VARNO SPANJE PO PREtresu možganov po pretresu možganov človek resnično potrebuje mir. Če se po poškodbi glave prisilite, da ostanete budni, lahko pride do utrujenosti in poslabšanja simptomov.

Z izcedek iz nosu morate dihati nad kuhanim krompirjem

Marsikdo si bo zapomnil ta stari način zdravljenja prehladov in vnetja grla. Sedenje 10 minut nad loncem sveže kuhanega krompirja, pokritega z brisačo, je z vidika učinkovitosti zelo dvomljiva praksa.

Da, segrevanje nosu, tudi z visokotemperaturnimi hlapi, lahko zmanjša zastoje, vendar le začasno. Poleg tega so po mnenju zdravnikov opekline in poškodbe pri vdihavanju zaradi pare lahko škodljive: če pretiravate, lahko opečete dihala.

Cepiva povzročajo avtizem

To je kralj sodobnih medicinskih mitov. Ni zanesljivih dokazov, da je cepljenje otrok proti ošpicam, mumpsu in rdečkam (ta cepiva običajno krivijo za najresnejše posledice) neposredno povezano z avtizmom. Toda kljub vsem študijam in izjavam zdravnikov ljudje še vedno verjamejo v to neutemeljeno grozljivko in izpostavljajo sebe in svoje otroke nevarnosti.

Po zaključku ameriških raziskovalcev je eden glavnih vzrokov za to bolezen genetska predispozicija Napredek v genetiki avtizma: na pragu nove nevrobiologije.

Koristno je sončenje

Moda za strojenje se je pojavila relativno nedavno - v dvajsetih letih XX stoletja. Pred tem je bila aristokratska bledica zelo cenjena, bronasta barva kože pa je pomenila, da ženska ali moški pripadata nižjim slojem. A vse se je spremenilo, ko se je nekega dne Coco Chanel vrnila z morskih počitnic rahlo zagorela. To je za vedno spremenilo odnos družbe do strojenja. Potem je postalo modno biti lastnik rahlo zlate kože.

Zmotno verjamejo, da je porjavitev dobra za zdravje in da z njeno pomočjo človeško telo prejme vitamin D. Toda v resnici lahko po mnenju ameriških znanstvenikov pretirano sončenje povzroči raka Preprečevanje in nadzor kožnega raka. In vitamin D je najbolje dobiti iz hrane. Na primer iz sardel, tune in ribjega olja.

Tudi na videz s časom preizkušeno dejstvo se lahko izkaže za dobro zakoreninjen mit. Komu ali čemu potem verjeti? Samo za znanost in strokovnjake!

S promo kodo "LIFEHACKER" lahko brezplačno dobite spletni posvet terapevta, pediatra, endokrinologa in zdravnikov drugih specialnosti. Aktivirate jo lahko do 31. decembra 2019, uporabite storitev - do 31. marca 2020. Za uporabo promocijske kode samo prenesite aplikacijo in se registrirajte.