Kaj storiti, če se noge močno potijo

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Ti preprosti nasveti lahko pomagajo zmanjšati potenje in se znebiti neprijetnega vonja.

Zakaj se moje noge potijo

Odgovor je preprost: zgodilo se je. To je vaša lastnost, nihče ni kriv.

Po Osredotočen na POTENJE? TAKO SMO MI! Mednarodno združenje za hiperhidrozo (IHS), problem prekomernega potenja redno pesti približno 5 % svetovnega prebivalstva, torej okoli 380 milijonov ljudi. Pri vseh teh ljudeh žleze znojnice ne delujejo povsem pravilno. To pomeni, da se vklopijo iz včasih povsem nepomembnih razlogov, kot je razburjenje ali kratek sprehod, ostanejo aktivni dlje in celo proizvedejo več znoja kot običajno.

Najpogosteje se pojavi hiperhidroza stopal, dlani in pazduh - saj je na teh območjih koncentrirano največje število znojnih žlez. Toda z dlanmi in pazduhami je življenje še vedno preprostejše.

Najprej so bolje prezračeni. Drugič, enostavno si je umiti roke in uporabiti antiperspirant v pazduhah.

Stopala pa so pogosto »zaklenjena« v nogavice in čevlje, ki jih je med delovnim dnevom precej težko podrediti higienskim postopkom. Zato pretirano potenje na nogah včasih povzroči težave: mokre, lepljive nogavice, razvoj glivičnih okužb in seveda pojav omamljajočega vonja.

Zakaj dišijo noge

na splošno je odvisno od dveh dejavnikov:

1. Individualni telesni vonj.
2. Bakterije, ki živijo na koži. V vlažnem okolju jih je več. In več mikrobov, več je njihovih odpadnih snovi in slabši je vonj.

Toda na nogah živi posebna vrsta mikroorganizmov - Bacillus subtilis (senena palica). Njihovi odpadni produkti dišijo veliko močneje in ostreje kot druge kožne bakterije. Na splošno, po mnenju znanstvenikov, zaradi vonja po stopalih zaradi mikrobnega metabolizma in njegovega nadzora trpite zaradi Bacillus subtilisa.

Kaj storiti, če se noge potijo

Priljubljeni medicinski vir HealthLine je za premagovanje hiperhidroze okončin pripravil celoten program Kako ravnati: prepotena stopala. V njem je veliko točk in pomembno je upoštevati vsako.

1. Vodite dnevnik opazovanj

To je nasvet, ki ga daje HYPERHIDROSIS: TIPS FOR MANAGER Ameriške akademije za dermatologijo. V dnevnik zabeležite situacije in okoliščine, v katerih so se vaša stopala še posebej aktivno potila. To vam bo pomagalo prepoznati sprožilce – določena živila, vrste čevljev ali situacije – ki se jim morate izogibati.

2. Pogosto si umivajte noge

V primeru hiperhidroze je priporočljivo umivati noge vsaj dvakrat na dan. Temeljito uporabljajte hladno vodo in milo z antibakterijskimi eteričnimi olji (čajovo drevo, evkaliptus in drugi). Po umivanju stopala temeljito posušite, pri čemer bodite posebno pozorni na predel med prsti. Če tam ostane vlaga, bo to postalo dodatno gojišče za mikrobe.

3. Naredite kopeli

Dobre so tudi redne kopeli za stopala. V posodo nalijte toplo vodo, dodajte 3-4 žlice sode bikarbone in tam spustite noge 20 minut. Zahvaljujoč močnim antibakterijskim lastnostim Antibakterijsko delovanje sode bikarbone. soda bikarbona bo zmanjšala število škodljivih klic na vaših nogah.

Vodi lahko dodate tudi kuhan črni čaj: vsebuje tanine, ki zožijo pore, kar pomeni, da zmanjšujejo potenje. Skuhajte 2 čajni vrečki, vlijte čajne liste v vodo in za 10 minut položite noge v umivalnik.

4. Uporabljajte antibakterijske in protiglivične praške

Tudi običajni smukec in koruzni škrob sta v redu - vpijata vlago. Vendar učinek ne traja več kot pol ure.

Bolje je uporabiti posebne praške, ki se prodajajo v lekarni. Vsebujejo antibakterijske in protiglivične elemente, zato ne le ohranjajo noge suhe, ampak se tudi borijo proti rasti bakterij.

5. Pred spanjem uporabite antiperspirante

Antiperspiranti (ne smemo zamenjati z deodoranti!) Zmanjšajo potenje. Da bi povečali njihov učinek, je pomembno upoštevati pravila uporabe.

Zlasti izdelek nanesite na suha stopala pred spanjem. Ponoči so žleze znojnice manj aktivne, kar pomeni, da lahko antiperspirant prodre globlje vanje in zmanjša količino znoja v naslednjem dnevu.

Ameriška akademija za dermatologijo priporoča HIPERHIDROZA: NASVETI ZA OBVLADOVANJE uporabo antiperspirantov 3-4 noči zapored in jih nato nanesite enkrat na teden.

6. Izberite zračne nogavice

Ko gre za nogavice, so to bombaž in volna. Najlon, poliester in druga sintetika ne dihajo in ne odvajajo vlage s kože, zato jih je bolje zavrniti.

In v vsakem primeru, če je mogoče, zamenjajte nogavice vsaj nekajkrat na dan.

7. Bodite pozorni na svoje čevlje

Dobro je, če je tudi iz zračnih materialov – pravega usnja, semiša, platna ali športne sintetike, ki odvaja znoj. Ko že govorimo o športnih modelih, so pogosto opremljeni z antibakterijskimi vložki in vložki, ki zmanjšujejo vonj. V vašem primeru so takšni čevlji prava stvar.

Poleg tega strokovnjaki priporočajo, da dva dni zapored ne nosite istega para – pustite, da se čevlji dobro posušijo. In ne pozabite poskrbeti za svoje čevlje, superge ali sandale. Življenjski heker je podrobno zapisal, kako se znebiti vonja po čevljih.