Kaj storiti, če vas opeče sonce

2024 Avtor: Malcolm Clapton | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 04:10

Preprosti nasveti, kako zaščititi kožo pred ultravijoličnim sevanjem in kako si pomagati, če ste že opečeni.

Sončne opekline so neprijetna poškodba, ki nastane zaradi poškodbe kože zaradi delovanja ultravijoličnega sevanja. Koža postane rdeča, postane občutljiva, boleča in srbi. In po nekaj dneh, ko rdečina izgine in se draženje zmanjša, se pojavi luščenje, koža se lušči.

Najpogosteje se opečemo na plažah, kjer pesek in voda odsevata sončne žarke neposredno na nas, in v gorah, kjer je ultravijolično sevanje močnejše. Ljudje z belo kožo in pegami so še posebej nesrečni.

Kako zdraviti sončne opekline

• Takoj, ko začutite, da je vaša koža rdeča, se takoj skrijte pred soncem, najbolje v hladnem prostoru.
• Pijte čim več, da nadomestite izgubo tekočine in pripomorete k hitrejšemu celjenju kože.
• Kožo ohladite pod hladno vodo 20 minut. Pomaga lahko hladen obkladek: mehko krpo navlažite z vodo in nanesite na območje opekline.
• Za lajšanje bolečin lahko pijete paracetamol ali ibuprofen.
• Opekline zdravite s posebnimi izdelki na osnovi pantenola. Za zdravljenje opeklin je še posebej priročno uporabljati izdelke v obliki pršila.
• Pordela mesta ne mažite s kislo smetano in drugimi ljudskimi zdravili, da se prizadeti koži ni treba boriti proti alergijam ali bakterijam.
• Skrijte se pred soncem in nosite ohlapne naravne tkanine, dokler se vaša koža ne zaceli.

Kdaj teči k zdravniku

To ne pomeni, da so sončne opekline malenkost, na katero ne bi smeli biti pozorni. Po podatkih WHO ultravijolična svetloba neposredno vpliva na tveganje za nastanek kožnega raka. In opeklina samo pove, da ste z ultravijolično svetlobo šli predaleč. V nekaterih primerih se je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom:

• Zelo si se opekel: nisi si opekel le ramen in nosu, ampak si na primer opekel do pasu. Večja kot je površina opekline, bolj je nevarna.
• Temperatura se je dvignila in drgetate.
• Huda bolečina in omotica, slabost.
• Na koži so se pojavili mehurji in otekline.

V teh primerih bo zdravnik predpisal dodatno zdravljenje.

Kako se izogniti sončnim opeklinam

Verjetnost sončnih opeklin je odvisna od UV indeksa. Višja kot je, večja je zaščita potrebna. Obstaja vzorčna tabela, v kateri si lahko ogledate zemljepisno širino, kdaj in kje je sonce nevarno. Če je UV indeks pod tri, potem zaščita pred soncem ni potrebna, če je pod sedem, je potrebna zmerna, če je nad temi vrednostmi, pa se morate skriti pred soncem. Poleti morate kožo zaščititi skoraj povsod, še posebej, če imate veliko madežev ali če ima kdo v vaši družini kožnega raka.

Kako narediti:

• Uporabljajte kremo za sončenje. Višji kot je UV indeks, močnejši mora biti zaščitni faktor. Ne prizanašajte s kremo. Za zanesljivo zaščito odrasla oseba potrebuje 6-8 čajnih žličk losjona, ne pozabite ga namazati po vratu in ušesih.
• Ne čakajte, da se koža segreje. Sončne opekline so nevidne, saj veter ali voda na plaži hladita kožo. In ko jo začne boleti, je že prepozno. Zato naj vas vreme ne zavede, veter ne prepreči, da bi vas opeklo sonce.
• Pojdite na sonce v nekaj minutah. Tudi če želite porjaviti, potem se za kratek čas, za 10-15 minut, priplazite na sonce in počivajte v senci. Za to so izumili celo posebne aplikacije, ki nakazujejo, koliko in kako si lahko na soncu.

In ne pozabite, da se otroci sploh ne smejo sončiti. Za proizvodnjo vitamina D je dovolj, da se poleti sprehajamo v senci dreves in ne cvremo v ponvi.